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四万十川ウルトラマラソン調整ラン

四万十川ウルトラマラソン6日前の悪あがきで、昨日、今日でトータル40キロの調整ランしましたー
本番の6:00/キロを意識しながら、久しぶりの晴天のなか、気持ちの良いランでした😁

締めはラーメンじゃなくて、古湯温泉のぬる湯でクールダウンです。
明日からは、カーボローディングします😝
そうそう、桜坂に勾配30%の激坂発見しましたー 走れないくらいの傾斜でした😵
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by peko2334 | 2016-10-11 10:21 | ランニング

愛犬コーギーのブログです。


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