熱中症。。。

昨日に久しぶりにロング走をするかと、10:30頃走りはじめました。
なんとなくだるい感じがしてきたので、木陰のあるコースに変更。それでも流れ出る汗は止まらず、目標の20キロには程遠い11キロにて終了。。。

家に帰り、シャワーを浴びると倒れ込むようにベッドへ。。。軽い熱中症だったんでしょうか、2時間位爆睡です。

今日もなんとなく怠く、熱中症の影響が続いているようです。
真夏のランには気を付けないとね。

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by peko2334 | 2016-07-25 13:46 | ランニング | Comments(0)

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