週末30キロ走

「サロマ湖ウルトラマラソン」前の最後のロング走してきました。
今年で3年連続出走の大会ですが、今回が一番練習出来ていません。情けないやら、不安いっぱいやらで、週末はかなりの蒸し暑さと気温は28℃とかなりの高温、ヘバリながらゆっくりと走りました。まさにお尻に火が点いている状態でしたが、ほぼフラットなコースでしたので、さほど疲れは感じず。。。

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かなり意識をしての水分補給と、熱中症でここで倒れても意味がないので、休憩も多めに。ここで17キロ、残り13キロはこのがりがり君パワーで。

あと2週間ですので、もう激しい練習はしません。短い距離で心肺を鍛える練習を心がけます。大丈夫かな~。。。涼しいことを祈ります。

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by peko2334 | 2016-06-13 09:39 | ランニング | Comments(0)

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