能古島RUN
2016年 05月 02日
「サロマ湖ウルトラマラソン」に向けての脚つくりをするために、能古島へ行ってきました。
フェリー乗り場までの10キロをLSDペースで流して、一汗かいてフェリーに乗り込みます。GWということもあり、かなりのお客さんです。係員が定員260名までと声高に叫んでいます。すぐに臨時便も出るようですが、この10:15発に乗りたいなぁ~と思いながら、ギリギリ乗船出来ました。
島内を周回するコースで高低差100mのアップダウンを、ヒーヒー言いながら舗装路あり、クロカン気分の未舗装路ありと、かなり脚に刺激を入れることが出来ました。
1周を約1:45かけて9キロを走りました。
トータル19キロ滝汗状態で終了です。
かなり起伏に富んだコースで、精神的にも肉体的にもタフさが求められる内容で、良い練習が出来たかなと思います。
サロマまでにもう1回来てみようかな。。。。
ご褒美は海鮮ドーンです。濃いめのハイボールに撃沈して、バスの揺れにも撃沈して帰宅しました。
フェリー乗り場までの10キロをLSDペースで流して、一汗かいてフェリーに乗り込みます。GWということもあり、かなりのお客さんです。係員が定員260名までと声高に叫んでいます。すぐに臨時便も出るようですが、この10:15発に乗りたいなぁ~と思いながら、ギリギリ乗船出来ました。
島内を周回するコースで高低差100mのアップダウンを、ヒーヒー言いながら舗装路あり、クロカン気分の未舗装路ありと、かなり脚に刺激を入れることが出来ました。
1周を約1:45かけて9キロを走りました。
かなり起伏に富んだコースで、精神的にも肉体的にもタフさが求められる内容で、良い練習が出来たかなと思います。
サロマまでにもう1回来てみようかな。。。。
by peko2334
| 2016-05-02 10:03
| ランニング