メンテナンス

福岡マラソン撃沈の後遺症から、なかなか覚めやらない状態です。
走り始めて3年経ちまして、フルマラソン7回(DNF1回)、ウルトラマラソン3回をそれぞれ完走してきました。
ここで問題なのは、初フルマラソンは除いて、昨年の大会からタイムが落ちていて、今回の福岡マラソンではレース中初めての両足の痙攣もあったこともありワースト2位の記録。こうなるには原因があるはずで、練習内容もさることながら身体のメンテナンスが影響している可能性があるかと思っています。
この3年間ロクに身体を労わってきていませんでしたし、ここにきてツケがきてしまったのかもしれないのです。

さてさて、どうメンテナンスをするものか。整体、スポーツマッサージetc。。。そもそも他人に身体を触られるのが好きでないので、どんな対応が良いのか。これから調べて自分にとって最良なものを検討しますかね。

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by peko2334 | 2015-11-27 11:41 | ランニング | Comments(0)

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