人気ブログランキング | 話題のタグを見る

3連休のラン

3連休の初日は、ラン友とのんびり公園周回、アップダウン周回で11キロ。2日目は、ラン友と前日に飲み過ぎで夕方にちょこっとインターバル5キロ。そして最終日の今日は雨が降りそうな不安定な天候なので、遠出は止めて大濠公園周回18キロ。周回は精神的にツラくて、ハーフまでにたどり着けず。
相変わらずダメだめな練習内容です。3日もあったのに34キロしか走っていませんね008.gif
福岡マラソンはのんびりといきますか、いやもう少し頑張ってみよう002.gif
3連休のラン_b0226748_13190920.jpeg
お昼ご飯は、奥様お手製のスペシャル丼です。
野菜と豚肉で疲労回復です。

by peko2334 | 2015-10-12 13:11 | ランニング

愛犬コーギーのブログです。


by peko2334