さが桜マラソンのダメージはだいぶ薄れてきています。昨日はレース後初めてのジョグをしました。6キロという短い距離を5:30/kmで身体の状態を確認しながらでした。
横浜マラソンの前あたりから右ふくらはぎの痛みというか、張りが続いていて負荷をかけると攣ったような感じになります。
ストレッチ不足が原因なのですが、一向に改善しない感じですね。
今年のメインレースの「サロマ湖ウルトラマラソン」まで80日余りとなりました。故障個所の改善を含み、身体の作りを本格的に行っていく時期にきています。
お酒ばかり飲んでないでもっと走りこまないといけないな~、あっ今日も飲み会です