カーボローディング

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今週末にせまった地元佐賀でのフルマラソン大会。
本番前にすることは限りなくあるけど、まずは良質な食事を摂ることが大切。それも長距離走で一番なものは炭水化物。
糖質を蓄え、いかにハンガーノックを回避するか、素人ランナーに「カーボローディング」は必要ないよという意見もあるが、いつも腹減らしの私には食べないより食べる。まあ、おまじないみたいなもの。
走る直前に麺類(小麦かな)食べると蕁麻疹が出るので、麺類は今のうちにということで、今日はチャンポン!
久しぶりで美味しかった~003.gif

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by peko2334 | 2014-04-03 17:32 | ランニング | Comments(0)

浦和レッズとグルメルポのブログです。


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